zondag 27 juli 2014

Belgisch Kampioenschap Alle Categorieën - Brussel (26/07)

In het Koning Boudewijnstadion nam Goele Truyers deel aan de reeksen van de 800 m. Spijtig genoeg werd er tijdens de eerste ronde te veel naar elkaar gekeken en niet hard genoeg gelopen. Toch wist Goele nog een persoonlijk record uit de brand te slepen : 2.16.40. Dit was goed voor een vierde plaats in haar reeks en een 11de plaats in het totaal. De negen snelsten mochten naar de finale , daarvoor kwam ze 72 honderdsten tekort.
Met 4 de laatste lijn in...

maandag 21 juli 2014

Foto's KBC-nacht

Antse Meylaers

Esther Schouten (2de van rechts)

 Wat een geduw en getrek bij de start van Esther en Goele !

Esther Schouten

Goele Truyers
Arne Agten

zondag 20 juli 2014

KBC-nacht Heusden (19/06)

Toch wel wat HEAK-ers behaalden de minima om aan te treden op de KBC-nacht te Heusden.

Bij de benjamis meisjes 600m traden zelfs 4 clubgenoten op 16 deelnemers aan : 1/4 HEAK dus !
Maïthe Davids liet zich wat verleiden tot een supersnelle start en moest dit op het einde een beetje bekopen. Ze eindigde toch flink 6de in een tijd van 2.06.61. Zoë Schraepen liet zich in het begin een beetje wegzetten maar bouwde haar race stelselmatig goed uit. Ze eindigde 11de in een tijd van 2.15.33. Sterre Hendrickx vond niet echt haar snelle benen maar ze was er toch maar bij : 15de  in 2.23.09.  Louise Decxk genoot van haar eerste deelname op zo'n grote wedstrijd. Ze eindigde als 16de in een tijd van 2.24.53.

Bij de pupillen jongen stond Dieter Vaesen compleet stil na een serieuze valpartij voor hem. Hij moest alzo één cartouche verschieten om terug een valabele positie te bekomen. Dieter werd uiteindelijk 17de in 3.33.09.

Daphne Davids moest helaas door braakaanvallen en zwijmelen haar wedstrijd staken bij de miniemen meisjes.

Goran Duijsters liep bij de eerstejaars miniemen een attente wedstrijd. Spijtig dat hij redelijk snel alleen kwam te zitten anders had er mss. meer ingezeten. Goran werd 11de in de ronde tijd van 3.16.00.

Ook Jef Deckx zat bij de tweedejaars miniemen goed in de koers en moest optornen tegen boomlange kerels. Hij werd  14de in 3.15.07.

Cadet Antse Meylaers liep op de 800 m twee evenwaardige rondes. Ze besloot de wedstrijd op een 7de plaats in 2.31.90. Hiermee kon ze zeker leven. Met een iets snellere eerste ronde zit er zeker nog meer in...

Esther Schouten net terug van een korte hoogstestage in Sankt-Moritz en Goele Truyers (ook stevig getraind) traden samen aan op de 1500 m -nat.heat 1. Het was koffiedik kijken of ze fris genoeg zouden zitten. Beiden liepen erg gemotiveerd naar goede tijden. Esther strandde 1 sec. boven haar p.r. : 4.45.20. Dit was goed voor een 16de plaats. Goele had een snoeiharde laatste 300 m in de benen en dit resulteerde in weerom een nieuwe p.r. : 4.35.77. (8ste)
Aria Schouten moest spijtig genoeg wegens ziekte verstek laten gaan...

Arne Agten besloot rond 23 uur de avond met zijn eerste 5000 m van zijn seizoen. Ook hij was op hoogtestage geweest en bovendien was het nog te warm. Met 15.32.98 liep hij toch aardig in de buurt van zijn eigen doelstelling. Hij werd hiermee 19de in nat.heat.F.

vrijdag 18 juli 2014

WOC2014 - Yannick Michiels - Wereldkamp. oriëntatielopen - Italië

Yannick Michiels schrijft zelf over zijn wereldkampioenschap :
"WOC2014 is afgelopen. Toen men enkele jaren geleden aankondigde dat het WK-sprint-oriëntatielopen in Venetië zou plaatsvinden, was het voor mij gemakkelijk om dit als hoofddoel aan te stippen. De 'sprint' is nog steeds de eenvoudigste discipline om vanuit België in combinatie met afstandslopen voor te bereiden. De qualificatie in Burano liep gesmeerd. Ik behaalde de overwinning in heat 3 en dit leverde me de laatste startplaats voor de finale op. Ik voelde me voor deze finale fris en sterk maar ik maakte een kleine foutje aan controlepunt 7. Dit kostte me 20 seconden en waarschijnlijk een medaille. Toch liep ik een sterke race en eindigde alsnog 7de op dit WK (een nieuw PB voor mijzelf en voor België). Ik heb duidelijk een stap voorwaarts gemaakt naar de top van het WK-sprint. De honger naar de voorbereidingen voor WOC2015 te Schotland is nu al groot !!!

Twee dagen later werd de eerste gemengde-sprint-relays gelopen in Trento. Ik bracht het Belgisch team naar de leidende positie na de tweede aflossing en was op dat moment de snelste man in koers.

De lange afstand stond ook op mijn programma. Dit werd echter een harde wedstrijd rond Lavarone (42ste plaats).
Het waren 10 'grote dagen' daar in Italië ! Ik wil iedereen bedanken voor de steun en de aanmoedigingen ! En nu vooruit naar ...  WOC2015.



Provinciaal kampioenschap jeugd - Merksem (28/06)

Onder het oog van jeugdcoördinator Cindy Vaesen en wedstrijdtrainster Goele Truyers zetten de volgende atleten hun beste beentjes voor op het provinciaal kampioenschap piste te Merksem :

600 m benjamins (32 deelnemers)
ZILVER  voor Maithe Davids in 1.58.37 (p.r.)
Zoë Schraepen - 2.12.19 - 11de -(p.r.)
Louïse Deckx - 2.14.12. - 12de
Britt Vaesen - 2.16.41 - 18de

1000 m pup. (31 deelnemers)
Isalie Vandael - 3.30.84 - 5de -( p.r.)

1000 m pup. (37 deelnemers)
Nick Vanderhoven - 3.32.56 - 16de
Remco Schraepen - 3.46.40 - 27ste -( p.r.)
Bauwe Corstjens - 4.04.09 - 32ste

1000 m min.(24 deelnemers)
Daphne Davids - 3.28.94 - 10de

1000 m min. (21 deelnemers)
Goran Duijsters - 3.19.10 - 12de
Jef Deckx - 3.20.39 - 13de

Bedankt !

Dank aan alle HEAK-helpers die vrijwillig een helpende hand hebben geboden tot het welslagen van de gemeentelijke stratenloop van 29/06. Het is aangenaam om te ervaren dat we steeds weer op een aantal mensen kunnen rekenen. Speciale dank aan Rick Meylaers die voor onze club de coördinatie op zich nam. Tevens sprak hij zijn sponsor aan om te investeren in de stratenloop.

Ook dank aan de opgekomen HEAK-lopers, groot en klein. Er stonden er al meer aan de streep dan het jaar voordien...  We zijn dus op de goede weg...

Blog terug actief !

De jaarlijkse zomervakantie van onze blog is achter de rug...
Vanaf heden trachten we de info weer up-to-date te houden !
Dit kan echter niet zonder de medewerking van de atleten en/of hun familieleden zelf.
Gelieve dus uitslagen (mooi opgelijst), verslagen of foto's door te sturen naar secretaris Bert.
Alvast bedankt !

zaterdag 28 juni 2014

Allen op post !


Gouden 3000 - Ertvelde (25/06)

Woensdagavond was een begenadigde dag voor HEAK want ook in Ertvelde regende het persoonlijke records.

800 m
2de - Goele Truyers - 2.16.46 - p.r.

3000 m
2de - Aria Schouten - 9.56.17 - p.r.  (voor de 1ste keer onder 10 min.)
8ste - Esther Schouten - 10.16.53 - p.r.
15de - Marte Truyers - 11.42.56 - p.r. - 1ste schol. - haas=zus Goele

3000 m - reeks 1
9de - Dries Deckx - 9.46.95 - p.r.

3000 m - reeks 2
18de - Arne Agten - 9.15.67 - (na een zware 'blok')

3000 m - reeks 3
2de - Yannick Michiels - 8.06.69 - p.r. - 4de jaarprestatie 2014

De laatste meter van Goele op de 800 m : sterven ...

De zussen Schouten links en rechts voor de start van de 3000 m.

Goele haast Marte naar een mooi (onverwacht) p.r.

Aria ontbint haar duivels in de laatste ronde.

Ook Esther loopt weg in de laatste ronde.

Blij met de ferme prestatie.

Dries met inzet op jacht naar een tijd onder die van Aria.

Arne terug op de baan na al dat studeren.

Yannick verrast menigeen met een supertijd.

Aria op 2.

Yannick op 2.

Meeting Tessenderlo (25/06)

Op de avondmeeting te Tessenderlo werden mooie prestaties geleverd en sneuvelden er heel wat persoonlijke records !

100 m scholieren
3de - Dries Truyens - 12.47 - p.r.
4de - Seppe Bleyen - 12.59

200 m scholieren
1ste - Dries Truyens - 24.93 - p.r.

1000 m  - cad.+schol.+JSM
3de - Maya Corstjens - 3.09.96 - p.r.
13de - Enya Bleyen - 3.39.52 - p.r.

1000 m - schol.+JSM
8ste - Siebe Corstjens - 3.05.13 - p.r.


zondag 22 juni 2014

Medaille-meeting DALO - Lommel (09/06)

De uitslagen van deze meeting lieten lang op zich wachten ! Eindelijk verschenen ze dit weekend op de website van DALO.  Els, de mama van Dieter, was zo vriendelijk om ze op te lijsten.

Put Yannick
60m :  11.07  (16de pl.)
kogelstoten :  4.96m  (15de pl.)

Put Yade
60m:   11.51 (6de pl.)

Mondelaers Thibo
discuswerpen:   16.07m (5de pl.)
150m:   22.39  zilver

1000m
Vaesen Dieter:           3’29.33  goud
Vanderhoven Nick:  3’31.99 zilver
Put Yannick :               4’27.65  (10de pl.)

600m
Vaesen Britt:   2’16.52 goud
Put Yade       :   2’19.91  brons

Thibo pakt brons.

Een 'gemengde' ploeg (met Thibo) op de aflossingen : mooi !


 Goud voor Dieter en zilver voor Nick.

Britt op het hoogste schavotje en Yade (nog niet zo lang bij HEAK) al brons !



maandag 16 juni 2014

Update triatleten

15 mei
Birgit Massagé heeft zich op de tot duatlon omgevormde triatlon van Seneffe gekroond tot Belgisch Universitair kampioen. Ze werd 3e vrouw algemeen.

31 mei
Ruben Geys werd 21e op het EK Aquathlon in Keulen.

8 juni
Op de 1/4 triatlon in Beernem pakte Birgit Massagé het zilver bij de dames en Ruben Geys het brons bij de heren. 

15 juni
Geys Ruben werd derde op de 1/4 triatlon te Retie.
Birgit Massagé deed het bij de dames even goed : ook derde !

Oriëntering World Cup Imatra (11-12/06) Finland

Yannick Michiels leverde een opmerkelijke prestatie en werd op de World Cup  in het verre noorden knap derde op de sprintafstand  (3,4km).


140SWEJonas LeanderssonSweden12:20
238SUIDaniel HubmannSwitzerland12:24+4
328BELYannick MichielsBelgium12:26+6
413LTUJonas Vytautas GvildysLithuania12:40+20
539DENTue LassenDenmark12:44+24









maandag 9 juni 2014

B-meeting Duffel (07/06)

100m -reeks 2
Seppe Bleyen - 12.57 - 2de

1500m - reeks 1
Goele Truyers - 4.38.41 - persoonlijk record - 3de

1500m - reeks 2
Antse Meylaers - 5.13.13 - 8ste
Marte Truyers - 5.37.08 - 15de
Enya Bleyen - 6.14.19 - 16de

1500m - reeks 3
Dries Deckx - 4.43.83 - 3de

3000m -reeks 1
Yannick Michiels - 8.23.28 - 4de
Yannick van in het begin goed mee.

Goele werkt zich naar voor na een compleet gemiste start.







zondag 8 juni 2014

Stratenloop Leopoldsburg (07/06)

Eric Bleyen probeerde enkele HEAK-ers te mobiliseren voor de 'Run for fame'-loop (5x1000m) te Leopoldsburg. Uiteindelijk lukte dit door omstandigheden niet en sloot hij zich aan bij de 'bergaflopers Meerhout'.  Hiermee werd hij knap tweede...
Misschien een uitdaging om met HEAK-joggers volgend jaar beter te doen ???
'Eric zittend op de 2'

P.S. Als opwarming liep Eric ook nog de 8km-jogging.

B-meeting Duffel - jeugd (07/06)

600m:
 
Maïthe: 2’05”03: 1st plaats
Louise: 2’13”10 PR: 2de plaats
 
1000m:
 
Isalie: 3’31”86: PR: 2de plaats
Daphne: 3’33”54: 4de plaats
Goran: 3’21”26: 3de plaats

(uitslag via Natascha Nijs)
Daphne Davids

Isalie Vandael

Goran Duijsters

1 en 2 voor HEAk :  Maïthe en Louïse


Foto's Werkendam


 



vrijdag 6 juni 2014

Stratenloop Werkendam (NL) (04/06)

Werkendam, vanaf de zijlijn.

Woensdag 4 juni, vier atleten schrijven zich in voor een stratenloop in het plaatsje Werkendam, “eventjes” boven Breda.
Naar Nederlandse gewoonte is alles prima geregeld.  Daar nemen ze zelfs “lopen tussen de druppels door” letterlijk voor waar.
Om 20u zou het startschot voor de 7de “Van der straaterloop Werkendam” gegeven worden; ware het niet dat de hemelsluizen even voor tijd besloten om hun voorraad over deze kleine gemeenschap uit te gieten.
Gelukkig, buienradar.nl voorspelde een droge periode, dus start een kwartiertje verzet. (Daar komt dus het Brabants kwartiertje vanaf!).
20u15, met een klik van de revolver (Nat kruit maakt minder lawaai...) werd de enthousiaste massa in beweging gezet.  Vanaf de eerste meter testte onze eigen Yannick Michiels de concurrentie.
Dries Deckx had zich “laten rollen” waardoor hij vanop de vierde rij meteen met een inhaalbeweging zich een weg naar voor moest banen.  Siebe en Maya Corstjens, naarstig met de ellenbogen zwaaiend,  baanden zich gestaag een weg naar de eerste rangen.
3 plaatselijke ronden van 1,65km, samen goed voor 5km, moesten worden afgelegd. Tussen een grote massa in de smalle straten van een Nederlandse woonwijk is dat geen sinecure.
Het werd een mooie wedstrijd waar er snoeihard werd gelopen. Dat bewijzen de tijden van de eerste finalisten, waaronder Yannick, goed voor een prachtige en hardbevochten derde plaats in niet meer dan 14min52sec.
Dries rondde de 5km af in 17min37sec, goed voor een tweede plaats in zijn categorie. Siebe werd in diezelfde categorie mooi 6de in een tijd van 19min56sec.
En Maya had misschien een off-day maar dat hebben ze daar in Holland niet geweten. In de haar bekende vechtersstijl werd ze toch maar 1ste in een tijd van 21min45sec. Hiermee liet ze nummer twee en drie, elk minstens 2 jaar ouder, achter zich. Wat had dat gegeven wanneer ze in vorm had gezeten?

IFAM-meeting Oordegem (31/05)

Senior Aria Schouten komt dichter en dichter bij haar p.r. op de 1500 m.
Ze werd in de snelste reeks van het naprogramma IFAM 2014 negende in een tijd van 4.40.19.

zondag 25 mei 2014

Olympic Lanaken (24/05)

Isalie Vandael
meerkamp : 3 de plaats met 1695 punten
60m : 9”74 (P.R.) (6de pl.)
hoog : 1m20 (P.R.) (2de pl.) 
kogel : 5m43  (P.R.) (8ste pl.)
1000 m : 3’33”02  (P.R.)  (1st. pl.)

Jef Deckx 
P.R.  op de 1000 m : 3’11”02 (1ste)

Goran Duijsters
P.R. op de 1000m : 3’11”40 (2de pl.)

Maite Davids
P.R. op de 600 m : 2’01”03 (1st pl.)

Daphne Davids
1000m: 3’34”33 (5de pl.)

Fleur Heylen
meerkamp : 29st pl.
60m: 14”71 (27ste)
ver: 1m80 (27ste)
hockey: 5m42 (27ste)
600m: 3’14”85 (27ste)

Froukje Heylen 
meerkamp : 17de pl. met 571 punten:
60m: 11”54 (15de pl.)
hoog: 85cm (16de pl.)
kogel: 4m17 (17de pl.)
1000m: 4’36”85 (P.R.)  (17de pl.)

(met dank aan Natascha Nijs voor het oplijsten van de uitslagen.)

Froukje Heylen

Isalie Vandael

Daphne Davids

Maïthe Davids

Fleur Heylen

Goran Duijsters

zaterdag 24 mei 2014

PK steeple -Booischot (23/05)

Naar jaarlijkse gewoonte trokken een aantal HEAK-ers naar Booischot voor het provinciaal kampioenschap steeple.

Antse Meylaers en Enya Bleyen (cadetten ) beten de spits af. Antse verbeterde haar persoonlijk record op de 1500m steeple tot 5.35.83 (p.r.), goed voor brons.
Enya debuteerde op een mooie wijze : 6.34.09 (p.r.) - 5de plaats

Senne Braeken wordt de laatste tijd achtervolgd door hardnekkige kwetsuren. Toch wou hij er absoluut bij zijn. Op de 1500m steeple (cadetten) liep hij in 6.20.93 naar een 5de plaats.

Scholier Maya Corstjens liep onbedreigd naar de overwinning op de 2000m steeple. Ze verlengde dus haar titel (provinciaal kampioen) : 7.51.75 - goud.
Marte Truyers twijfelde lang om deel te nemen maar verraste met een bronzen plak in een tijd van 8.24.77 (p.r.).
Bij Diete Kelchtermans  kriebelde het om toch haar liefde voor de steeple te tonen. Ze eindigde 8ste in een tijd van 9.37.38.

Voor de achtste keer op rij behaalde senior Goele Truyers op de 3000m steeple de provinciale titel in een p.r. van 11.07.90.

Scholier Dries Deckx miste de eerste waterbak compleet maar wist zich te 'herpakken' om tenslotte derde te worden op de 2000m steeple in een tijd van 7.26.85.

Seppe Bleyen (scholier )was er ook om aan de 100m en 200m sprint deel te nemen. Op beide afstanden liep ie tegen zijn p.r. aan.
100m - 12.53 - 6de plaats  
200m - 25.66 - 2de plaats

Siebe Corstjens  behaalde zijn vooropgesteld doel.  Hij liep de 1000m in 3.10.08 (p.r.) (2de plaats - scholieren)

zondag 18 mei 2014

20 km van Brussel (19/05)

Aria en Esther Schouten werden tweede en derde in de categorie beloften tot 24 jaar bij de 20 km van Brussel (1445 lopers) . Algemeen werden ze bij de vrouwen 12de en 17de (11453 lopers). Ze liepen in het kader van de strijd tegen mucovisidose.

Aria Schouten - 1 uur 21 min. 56 sec.
Esthers Schouten - 1 uur 22 min. 58 sec.

Anke Saenen had er bij ons flink voor getraind en liep ook voor het goede doel (Sint-Oda). Ze zette een knappe tijd neer :
1 uur 44 min. 38 sec.

Anke Saenen - 396ste bij de senioren vrouwen (5981 lopers) - 738ste op de 11453 vrouwen

Vlaams Kampioenschap - Gentbrugge (17/05)

Op het Vlaams Kampioenschap Alle Categorieën te Gentbrugge verbeterde senior Goele Truyers haar persoonlijk record op de 800 m tot 2.16.76 .  Dit was goed voor een zesde plaats.