zondag 31 augustus 2014

BK cadetten en scholieren - Oordegem (30 en 31/08)

scholieren dames 3000 m
13.Maya Corstjens - 11.23.24

cadetten dames 1500 m steeple
6.Antse Meylaers - 5.36.98

Meeting Neerpelt (29/08)

mijl cadetten dames
2.Lesley Vanderhoven - 6.08.39

mijl scholieren dames
3.Marte Truyers -6.09.74

mijl cadetten heren
4.Senne Braeken - 6.45.41

mijl scholieren heren
1.Dries Deckx - 5.00.85
3.Siebe Corstjens - 5.25.03

mijl junioren heren
1.Arne Agten - 4.25.31

Jeugdmeeting Tongeren (27/08)

hockeywerpen pup.meisjes
7.Isalie Vandael - 21.34 m

60 m benj.meisjes
2.Maïthe Davids - 9.62
8.Zoë Schraepen - 10.35

300 m min.jongens
6.Thibo Mondelaers - 51.42

300 m min.meisjes
2.Daphne Davids - 48.01

60 m pup.jongens
3.Dieter Vaesen - 9.65

60 m pup.meisjes
4.Isalie Vandael - 9.82

verspringen min.jongens
5.Goran Duijsters - 4.00 m
7.Thibo  Mondelaers - 3.66 m

hockeywerpen pup.jongens
2.Dieter Vaesen - 30.04 m
11.Nick Vanderhoven - 21.72 m
12.Remco Schraepen - 21.15 m

verspringen pup.meisjes
5.Isalie Vandael - 3.49 m

speerwerpen min.jongens
4.Goran Duijsters - 20.10 m
5.Thibo Mondelaers - 15.36 m

80 m min.meisjes
8.Daphne Davids - 12.59

80 m min.jongens
3.Goran Duijsters - 11.79
7.Thibo Mondelaers - 12.29

600 m benj.meisjes
1.Maïthe Davids - 2.03.98
5.Zoë Schraepen - 2.13.07
7.Sterre Hendrickx - 2.16.39
8.Britt Vaesen - 2.16.67

1000 m pup.jongens
1.Dieter Vaesen - 3.36.15
2.Nick Vanderhoven - 3.40.95
3.Remco Schraepen - 3.43.01

1000 m pup.meisjes
1.Isalie Vandael - 3.44.24

1000 m min.jongens
3.Goran Duijsters - 3.18.03
5.Thibo Mondelaers - 3.51.46

1000 m min.meisjes
3.Daphne Davids - 3.41.95









maandag 25 augustus 2014

Euregiomeeting Lanaken (23/08)

800 m dames
1.Goele Truyers - 2.18.94
2.Esther Schouten - 2.23.08
3.Aria Schouten - 2.23.90

800 m heren
1.Arne Agten - 1.59.08

    1,2 en 3 voor HEAK : Goele,Esther en Aria

De geweldige eindsprint van Arne, goed voor de winst !

Ertveldse kermismeeting (20/08)

1500 m
5de-Aria Schouten - 4.39.44
9de-Esther Schouten - 4.46.77

maandag 18 augustus 2014

PK Aflossingen Booischot : 3 x prov. kamp. ! (17/08)

Onze provinciale kampioenen op het PK aflossingen :

  1.    4x60m benjamins meisjes :
         Maïthe Davids  (met 3 VMOL-meisjes)  in 38.18  (nieuw clubrecord)

  2.    3x600m benjamins meisjes :
         Maïthe Davids (met  2 VMOL-meisjes) in 6.22.43  (nieuw clubrecord)

  3.    4x800m alle categorieën dames :
      een volledig HEAK-team met Goele Truyers, Esther Schouten, Birgit Massagé en Aria Schouten
           in 9.45.05  (nieuw clubrecord)


Zilver voor :
          3x600m miniemen jongens
          Goran Duijsters (met 2 VMOL-jongens) in 5.24.66   (nieuw clubrecord)


4de plaats :
           4x80m miniemen meisjes
           Daphne Davids (met 3 VMOL-meisjes) in 43.97


5de plaats
           4x80m miniemen jongens
           Goran Duijsters (met 3 VMOL-jongens) in 46.27


9de plaats
            3x600m miniemen meisjes
            Daphne Davids (met 2 VMOL-meisjes) in 6.02.57

      De zilveren ploeg 3x600 miniemen met uiterst rechts Goran.

     Goran geeft de stok door aan zijn teammaat en schreeuwt hem nog wat 'peptalk' toe...

Daphne (uiterst links) met haar ploeggenoten van VMOL.

Goele trekt ze op een lintje...




Ultra Trail des Fantomes: “Zwaarder dan een Ironman” (16/08)

 De trail run van 100 km doorheen de Ardense bossen werd door de regen enorm zwaar gemaakt.

Onze ultra-loper Erik Hendrickx overbrugde de ongelooflijke 100 km in 17.00.25. Hij werd hierme 70ste algemeen en 27ste in de categorie M40.

Trainster Nancy Kelchtermans nam aan de 13 km deel en eindigde 217de in een tijd van 2.10.45. Goed voor een 33ste plaats in haar categorie.




maandag 11 augustus 2014

Hoeks kwarttriatlon - Lommel (10/08)

Zoals we reeds meldden, zorgde Ruben Geys voor een prachtprestatie door de kwarttriatlon van Lommel op zijn naam te schrijven.

Birgit Massagé wist bij de dames de vijfde plaats in de wacht te slepen.

Hieronder een link naar een wedstrijdverslag en een interview met winnaar Ruben Geys , uitgezonden door TVL.

http://www.tvl.be/nl/sport/recente-afleveringen/2014-08-10/500-deelnemers-voor-triatlon-van-lommel-2014-08-10/#content_top_l


Open meeting ATAC - Turnhout (10/08)

Slechts drie deelnemers  (allemaal HEAK-ers) op de 1000 m bij de cadetten en scholieren dames.
Geen hazen of treintjes dus om zich aan vast te klampen.

Antse Meylaers deed het helemaal alleen op de kop met een nieuw persoonlijk record van 3.09.99.
Marte Truyers , tweede, zette een 3.29.70 neer.
Enya Bleyen klokt op de derde plaats af in een  tijd van 3.44.20.

Dries Deckx had naar eigen zeggen zware benen en liep naar een tijd van 3.05.60  (tweede).


Avondmeeting Tessenderlo (08/08)

Cadet Lesley Vanderhoven wist nog net de verschrikkelijke wolkbreuk boven Tessenderlo voor te blijven en eindigde op de 800 m vijfde in een tijd van 2.42.30.

zondag 10 augustus 2014

Triatlon-Flash : Ruben wint !

Ruben geys wint de hoeks kwarttriatlon! Tim brydenbach wordt 2e op een minuut. Tim van hemel 3e
Later meer ...

donderdag 7 augustus 2014

Avondmeeting - Herentals (06/08)

Op de avondmeeting met toch wel gunstige weersomstandigheden waren heel wat HEAK-ers goed op dreef.

1000 m
Cadet Antse Meylaers kwam dadelijk goed in haar ritme en kon dit ook aanhouden. Ze eindigde als 2de  in een nieuw persoonlijk record van 3.10.44.

De koploopster was voor senior Goele Truyers te hoog gegrepen maar ze bepaalde wel de wetten in het eerste achtervolgende groepje. Met een goed eindschot hield ze stand op de 2de plaats in een persoonlijk record van 2.56.30.
Senior Aria Schouten kon net haar wagentje niet aanhangen en strandde op de 6de plaats in 3.04.17.
Onze triatlete Birgit Massagé is natuurlijk niet echt getraind voor het snellere werk maar weerde zich prima. Ze was dan ook best tevreden met de 10de plaats in een persoonlijk record van 3.10.47.

Scholier Dries Deckx , nog maar net terug van een bergvakantie, kende een goede dag en liep eveneens naar een persoonlijk record van 2.54.98 en een 2de plaats.
Senior Ruben Geys nam van in het begin de koppositie en  junior Arne Agten deed er alles aan om in zijn buurt te blijven. Met een vinnige spurt vochten ze het onder elkaar uit. Ruben werd 1ste in een persoonlijk record van 2.33.26. 
Arne werd 2de in een persoonlijk record van 2.33.73.

5000 m
Senior Esther Schouten liep haar eerste 5000 m van het seizoen. De eerste wedstrijdhelft werd ze bijgestaan door zus Aria en de andere wedstrijdhelft nam vriend Arne voor zijn rekening. Esther liep zo naar een 1ste plaats slechts een paar honderdsten boven haar p.r.  : 17.38.18

dinsdag 5 augustus 2014

Triatlon Rijkevorsel (03/08)

 Ruben Geys en Birgit Massagé tankten  vertrouwen voor de Hoeks Triatlon van volgende week door de 1/8 triatlon in Rijkevorsel te winnen !


maandag 4 augustus 2014

Val-jongerentrofee - Mol (03/08)

80 m miniemen meisjes
Daphne Davids - 11.77 - 7de

80 m miniemen jongens
Goran Duijsters - 11.51 - 7de
Thibo Mondelaers - 12.16 - 16de

60 m benjamins meisjes
Maïthe Davids - 9.72 - 2de

verspringen miniemen jongens
Thibo Mondelaers - 3m79 - 13de
Goran Duijsters - 3m77 - 14de

600 m benjamins meisjes
Maïthe Davids - 2.04.77 - 2de
Zoë Schraepen - 2.12.77 - 7de
Sterre Hendrickx - 2.16.86 - 10de
Britt Vaesen - 2.21.26 - 12de

kogelstoten miniemen jongens
Thibo Mondelaers - 4m93 - 20ste

1000 m pupillen jongens
Dieter Vaesen - 3.35.63 - 5de

speerwerpen miniemen jongens
Thibo Mondelaers - 11m79 - 17de

1000 m miniemen jongens
Goran Duijsters - 3.18.30 - 3de
Thibo Mondelaers - 3.47.64 - 13de

1000 m pupillen meisjes
Isalie Vandael - 3.33.52 - 2de

4 x 80 m miniemen jongens
gemengde ploeg  (met Looi/Geel/Riem) - Thibo Mondelaers - 43.59 - 2de
VMOL-ploeg - Goran Duijsters - 44.48 - 3de

zondag 3 augustus 2014

Open meeting - Lommel (02/08)

Op de open meeting van Dalo Lommel wist junior Arne Agten zijn persoonlijk record op de 1500 m licht aan te scherpen tot 4.05.44.

24ste Memorial Rasschaert - Ninove (02/08)

De Memorial Rasschaert is de 3de grootste meeting van België  (50ste wereldwijd). Aria Schouten en Goele Truyers mochten aantreden in het hoofdprogramma : B-reeks 1500m.
Goele Truyers verbeterde nogmaals haar persoonlijk record tot 4.33.89. Hiermee werd ze achtste.
Aria Schouten nestelde zich in het spoor van Goele en zette uiteindelijk een goede tijd neer : 4.37.16. Dit was goed voor de 12de plaats.

Esther Schouten moest onnoemelijk lang wachten om haar 1500 m te lopen in het naprogramma.
Rond de klok van middernacht kwam ze aan de bak. Ze zette net dezelfde tijd neer als in de KBC-nacht : 4.45.20 - 6de plaats van reeks 1

In het midden : Aria Schouten
Uiterst rechts : Goele Truyers even uit balans

Meeting - Lanaken (30/07)

300 m cadetten dames
Antse Meylaers - 47.28 - 4de

1500 m cadetten heren
Senne Braeken - 5.51.33 - 6de

3000 m scholieren dames
Maya Corstjens - 11.20.97 - 1ste
Marte Truyers - 12.44.66 - 2de  (Janne Truyers 800m haas)

3000 m senioren dames
Aria Schouten - 10.03.33 - 1ste (Goele Truyers 2000m haas)

3000 m junioren heren
Arne Agten - 8.58.15 - 1ste

Goele haast voor Aria.

Janne haast voor Marte.

Maya

Marte

Aria

Arne

zondag 27 juli 2014

Belgisch Kampioenschap Alle Categorieën - Brussel (26/07)

In het Koning Boudewijnstadion nam Goele Truyers deel aan de reeksen van de 800 m. Spijtig genoeg werd er tijdens de eerste ronde te veel naar elkaar gekeken en niet hard genoeg gelopen. Toch wist Goele nog een persoonlijk record uit de brand te slepen : 2.16.40. Dit was goed voor een vierde plaats in haar reeks en een 11de plaats in het totaal. De negen snelsten mochten naar de finale , daarvoor kwam ze 72 honderdsten tekort.
Met 4 de laatste lijn in...

maandag 21 juli 2014

Foto's KBC-nacht

Antse Meylaers

Esther Schouten (2de van rechts)

 Wat een geduw en getrek bij de start van Esther en Goele !

Esther Schouten

Goele Truyers
Arne Agten

zondag 20 juli 2014

KBC-nacht Heusden (19/06)

Toch wel wat HEAK-ers behaalden de minima om aan te treden op de KBC-nacht te Heusden.

Bij de benjamis meisjes 600m traden zelfs 4 clubgenoten op 16 deelnemers aan : 1/4 HEAK dus !
Maïthe Davids liet zich wat verleiden tot een supersnelle start en moest dit op het einde een beetje bekopen. Ze eindigde toch flink 6de in een tijd van 2.06.61. Zoë Schraepen liet zich in het begin een beetje wegzetten maar bouwde haar race stelselmatig goed uit. Ze eindigde 11de in een tijd van 2.15.33. Sterre Hendrickx vond niet echt haar snelle benen maar ze was er toch maar bij : 15de  in 2.23.09.  Louise Decxk genoot van haar eerste deelname op zo'n grote wedstrijd. Ze eindigde als 16de in een tijd van 2.24.53.

Bij de pupillen jongen stond Dieter Vaesen compleet stil na een serieuze valpartij voor hem. Hij moest alzo één cartouche verschieten om terug een valabele positie te bekomen. Dieter werd uiteindelijk 17de in 3.33.09.

Daphne Davids moest helaas door braakaanvallen en zwijmelen haar wedstrijd staken bij de miniemen meisjes.

Goran Duijsters liep bij de eerstejaars miniemen een attente wedstrijd. Spijtig dat hij redelijk snel alleen kwam te zitten anders had er mss. meer ingezeten. Goran werd 11de in de ronde tijd van 3.16.00.

Ook Jef Deckx zat bij de tweedejaars miniemen goed in de koers en moest optornen tegen boomlange kerels. Hij werd  14de in 3.15.07.

Cadet Antse Meylaers liep op de 800 m twee evenwaardige rondes. Ze besloot de wedstrijd op een 7de plaats in 2.31.90. Hiermee kon ze zeker leven. Met een iets snellere eerste ronde zit er zeker nog meer in...

Esther Schouten net terug van een korte hoogstestage in Sankt-Moritz en Goele Truyers (ook stevig getraind) traden samen aan op de 1500 m -nat.heat 1. Het was koffiedik kijken of ze fris genoeg zouden zitten. Beiden liepen erg gemotiveerd naar goede tijden. Esther strandde 1 sec. boven haar p.r. : 4.45.20. Dit was goed voor een 16de plaats. Goele had een snoeiharde laatste 300 m in de benen en dit resulteerde in weerom een nieuwe p.r. : 4.35.77. (8ste)
Aria Schouten moest spijtig genoeg wegens ziekte verstek laten gaan...

Arne Agten besloot rond 23 uur de avond met zijn eerste 5000 m van zijn seizoen. Ook hij was op hoogtestage geweest en bovendien was het nog te warm. Met 15.32.98 liep hij toch aardig in de buurt van zijn eigen doelstelling. Hij werd hiermee 19de in nat.heat.F.

vrijdag 18 juli 2014

WOC2014 - Yannick Michiels - Wereldkamp. oriëntatielopen - Italië

Yannick Michiels schrijft zelf over zijn wereldkampioenschap :
"WOC2014 is afgelopen. Toen men enkele jaren geleden aankondigde dat het WK-sprint-oriëntatielopen in Venetië zou plaatsvinden, was het voor mij gemakkelijk om dit als hoofddoel aan te stippen. De 'sprint' is nog steeds de eenvoudigste discipline om vanuit België in combinatie met afstandslopen voor te bereiden. De qualificatie in Burano liep gesmeerd. Ik behaalde de overwinning in heat 3 en dit leverde me de laatste startplaats voor de finale op. Ik voelde me voor deze finale fris en sterk maar ik maakte een kleine foutje aan controlepunt 7. Dit kostte me 20 seconden en waarschijnlijk een medaille. Toch liep ik een sterke race en eindigde alsnog 7de op dit WK (een nieuw PB voor mijzelf en voor België). Ik heb duidelijk een stap voorwaarts gemaakt naar de top van het WK-sprint. De honger naar de voorbereidingen voor WOC2015 te Schotland is nu al groot !!!

Twee dagen later werd de eerste gemengde-sprint-relays gelopen in Trento. Ik bracht het Belgisch team naar de leidende positie na de tweede aflossing en was op dat moment de snelste man in koers.

De lange afstand stond ook op mijn programma. Dit werd echter een harde wedstrijd rond Lavarone (42ste plaats).
Het waren 10 'grote dagen' daar in Italië ! Ik wil iedereen bedanken voor de steun en de aanmoedigingen ! En nu vooruit naar ...  WOC2015.



Provinciaal kampioenschap jeugd - Merksem (28/06)

Onder het oog van jeugdcoördinator Cindy Vaesen en wedstrijdtrainster Goele Truyers zetten de volgende atleten hun beste beentjes voor op het provinciaal kampioenschap piste te Merksem :

600 m benjamins (32 deelnemers)
ZILVER  voor Maithe Davids in 1.58.37 (p.r.)
Zoë Schraepen - 2.12.19 - 11de -(p.r.)
Louïse Deckx - 2.14.12. - 12de
Britt Vaesen - 2.16.41 - 18de

1000 m pup. (31 deelnemers)
Isalie Vandael - 3.30.84 - 5de -( p.r.)

1000 m pup. (37 deelnemers)
Nick Vanderhoven - 3.32.56 - 16de
Remco Schraepen - 3.46.40 - 27ste -( p.r.)
Bauwe Corstjens - 4.04.09 - 32ste

1000 m min.(24 deelnemers)
Daphne Davids - 3.28.94 - 10de

1000 m min. (21 deelnemers)
Goran Duijsters - 3.19.10 - 12de
Jef Deckx - 3.20.39 - 13de

Bedankt !

Dank aan alle HEAK-helpers die vrijwillig een helpende hand hebben geboden tot het welslagen van de gemeentelijke stratenloop van 29/06. Het is aangenaam om te ervaren dat we steeds weer op een aantal mensen kunnen rekenen. Speciale dank aan Rick Meylaers die voor onze club de coördinatie op zich nam. Tevens sprak hij zijn sponsor aan om te investeren in de stratenloop.

Ook dank aan de opgekomen HEAK-lopers, groot en klein. Er stonden er al meer aan de streep dan het jaar voordien...  We zijn dus op de goede weg...

Blog terug actief !

De jaarlijkse zomervakantie van onze blog is achter de rug...
Vanaf heden trachten we de info weer up-to-date te houden !
Dit kan echter niet zonder de medewerking van de atleten en/of hun familieleden zelf.
Gelieve dus uitslagen (mooi opgelijst), verslagen of foto's door te sturen naar secretaris Bert.
Alvast bedankt !

zaterdag 28 juni 2014

Allen op post !


Gouden 3000 - Ertvelde (25/06)

Woensdagavond was een begenadigde dag voor HEAK want ook in Ertvelde regende het persoonlijke records.

800 m
2de - Goele Truyers - 2.16.46 - p.r.

3000 m
2de - Aria Schouten - 9.56.17 - p.r.  (voor de 1ste keer onder 10 min.)
8ste - Esther Schouten - 10.16.53 - p.r.
15de - Marte Truyers - 11.42.56 - p.r. - 1ste schol. - haas=zus Goele

3000 m - reeks 1
9de - Dries Deckx - 9.46.95 - p.r.

3000 m - reeks 2
18de - Arne Agten - 9.15.67 - (na een zware 'blok')

3000 m - reeks 3
2de - Yannick Michiels - 8.06.69 - p.r. - 4de jaarprestatie 2014

De laatste meter van Goele op de 800 m : sterven ...

De zussen Schouten links en rechts voor de start van de 3000 m.

Goele haast Marte naar een mooi (onverwacht) p.r.

Aria ontbint haar duivels in de laatste ronde.

Ook Esther loopt weg in de laatste ronde.

Blij met de ferme prestatie.

Dries met inzet op jacht naar een tijd onder die van Aria.

Arne terug op de baan na al dat studeren.

Yannick verrast menigeen met een supertijd.

Aria op 2.

Yannick op 2.

Meeting Tessenderlo (25/06)

Op de avondmeeting te Tessenderlo werden mooie prestaties geleverd en sneuvelden er heel wat persoonlijke records !

100 m scholieren
3de - Dries Truyens - 12.47 - p.r.
4de - Seppe Bleyen - 12.59

200 m scholieren
1ste - Dries Truyens - 24.93 - p.r.

1000 m  - cad.+schol.+JSM
3de - Maya Corstjens - 3.09.96 - p.r.
13de - Enya Bleyen - 3.39.52 - p.r.

1000 m - schol.+JSM
8ste - Siebe Corstjens - 3.05.13 - p.r.


zondag 22 juni 2014

Medaille-meeting DALO - Lommel (09/06)

De uitslagen van deze meeting lieten lang op zich wachten ! Eindelijk verschenen ze dit weekend op de website van DALO.  Els, de mama van Dieter, was zo vriendelijk om ze op te lijsten.

Put Yannick
60m :  11.07  (16de pl.)
kogelstoten :  4.96m  (15de pl.)

Put Yade
60m:   11.51 (6de pl.)

Mondelaers Thibo
discuswerpen:   16.07m (5de pl.)
150m:   22.39  zilver

1000m
Vaesen Dieter:           3’29.33  goud
Vanderhoven Nick:  3’31.99 zilver
Put Yannick :               4’27.65  (10de pl.)

600m
Vaesen Britt:   2’16.52 goud
Put Yade       :   2’19.91  brons

Thibo pakt brons.

Een 'gemengde' ploeg (met Thibo) op de aflossingen : mooi !


 Goud voor Dieter en zilver voor Nick.

Britt op het hoogste schavotje en Yade (nog niet zo lang bij HEAK) al brons !



maandag 16 juni 2014

Update triatleten

15 mei
Birgit Massagé heeft zich op de tot duatlon omgevormde triatlon van Seneffe gekroond tot Belgisch Universitair kampioen. Ze werd 3e vrouw algemeen.

31 mei
Ruben Geys werd 21e op het EK Aquathlon in Keulen.

8 juni
Op de 1/4 triatlon in Beernem pakte Birgit Massagé het zilver bij de dames en Ruben Geys het brons bij de heren. 

15 juni
Geys Ruben werd derde op de 1/4 triatlon te Retie.
Birgit Massagé deed het bij de dames even goed : ook derde !

Oriëntering World Cup Imatra (11-12/06) Finland

Yannick Michiels leverde een opmerkelijke prestatie en werd op de World Cup  in het verre noorden knap derde op de sprintafstand  (3,4km).


140SWEJonas LeanderssonSweden12:20
238SUIDaniel HubmannSwitzerland12:24+4
328BELYannick MichielsBelgium12:26+6
413LTUJonas Vytautas GvildysLithuania12:40+20
539DENTue LassenDenmark12:44+24